タナカ整体院は、大阪府交野市のストレスケア、自律神経失調症、未病対策に取り組む整体院です。

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第209号(2015/11/28)【あしゆのやり方】

◆このメールレターは、当院でカルテを作らせていただいた方で、
メールアドレスを教えていただいた方にお届けしています。

 

こんにちは、
すっかり交野の山も色付いてきましたが、
いかがお過ごしでしょうか？

 

タナカ整体院の田中です。
m(__)m

 

先日、人ごみに出かけた時に、
「ぞくっ」と一瞬寒気がしたのですが、
クライアントさんでもかぜをこじらせて
「のどが腫れた」という方がいらっしゃいました。

 

そこで今回は、
今までにも何度かご紹介していますが、
代わりのいない自営業者の
私が頼りにしている民間療法

 

「あしゆ」

 

をご紹介させていただきます。

 

【あしゆのやり方】
ポイントは後述のとおり「左右差揃える」ことです。
かぜ気味の方、こじらせている方、
どうぞご参考までに

 

↓以下、あしゆのやり方↓

 

●脚湯というのは、膝が隠れるまでのお湯（消化器症状）に、
同様に足湯は、踝が隠れるまでのお湯（呼吸器症状）に、
８分間(６分+２分)入れて温めます。
その時のお湯の温度は、ふだんの入浴温度より２度高いことが必要であり、
最初の温度よりも冷めないよう差し湯をしながら行います。

 

①まず両足をお湯につけて６分経ったら、
足を乾いたタオルでよく拭いてみて、
一方の足は赤くなっているが、
もう一方の足は白いままだったら、
赤くない方だけ、もう２分間、
さらに１度高めた湯の中へつけます。

 

※もし両足を出した時に、
どっちが赤くないのかよくわからない時には、
足裏が分厚いと感じる方、
又は土踏まずが鈍く感じる方を選んで追加します。

 

②２分間がたったら、再びよく拭いて、
水を飲んで寝ます。

 

※あしゆは足を温める方法ではありますが、
あしゆの真骨頂は温める事にあるのではなく、

 

「身体の左右差（ねじれ）を揃える」
　　↓　　↓
「自然治癒力を発揮させる」

 

ことにあり、鈍い方を追加して温める事にとても意味あります。

 

※熱過ぎる温度で温め過ぎたり、
気持ちが良いからと言って１０分も２０分も温めると、
両足とも赤くなってしまい、
左右差がわかりづらくなってしまいますので、
ご注意ください。

 

↑以上あしゆのやり方↑

 

よろしければ、お試しください。

 

●最後までご覧いただきありがとうございました。

 

前回のメールレターでご紹介した
旧交野病院でロケが行われたドラマの第１話が、
先日放送されましたが
ご覧になられましたでしょうか？

 

◆「わたしをみつけて」ＮＨＫ総合
毎週火曜22：00～
http://www.nhk.or.jp/drama10/watashi/sp/

 

全体的に重いテーマをしっかり撮っている印象でしたが、
個人的には、前半の認知症の高齢の入院患者とその娘の
凄まじいやりとりの一シーンが印象に残っています。

 

そのシーンがドラマ全体の緊張感に寄与していたと思うのですが、
演じていた佐々木すみ江さんと根岸季衣さんは
「ふぞろいの林檎たち」というドラマでも
親子役で共演されていたそうですね。
（それであの密度感、グルーブ感が出ていたのか…）

 

あと本田博太郎さん（院長役）の芝居が好きなのですが、
このドラマに出ていらっしゃって
…いい意味で相変わらずで楽しめました(笑)。

 

また来月に観想会を行いますので、
興味のある方はいらしてください。（↓）

 

それでは、
引き続きどうぞよい週末を
(^^)/

 

●ただ想いを見つめる（年忘れ！観想会）

 

・日時：12月13日（日）13：30-15：30（要予約）
・場所：タナカ整体院｜大阪・交野市
・会費：2,000円（メンテナンス会員の方は1,500円）
・要予約（電話またはこのメールに返信で）

 

「心(マインド)から離れているコツをつかむのは、最大の祝福のひとつです。」
　/ＯＳＨＯ

 

否定もせず肯定もせず、
ただひたすら自分の心に映るものを見つめます。

 

最初は1分間からはじめて少しずつ時間を伸ばしながら、
思考と一体化して暴走しがちな心を切り離し、
静けさの中で寛がせるトレーニングです。

 

最終的に少しでも心がその静けさを携えたまま、
日常生活を送れるようになることを目標に進めます。

 

【内容】
・概論
・実践
・座っても禅、歩いても禅（ただ想いを見つめる+歩行）
http://www.tanaka-seitai.com/osirase.html#kansou

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