タナカ整体院は、大阪府交野市のストレスケア、自律神経失調症、未病対策に取り組む整体院です。

　このエントリーをはてなブックマークに追加　

第95号(2012/10/12)【身体からのフィードバック】

【営業時間のご案内】

 

・10/13(土)：9-16時(研修参加のため)
・10/19(金)：13-20時(午前中出張のため)

 

となっております。
ご迷惑をおかけしますが、
よろしくお願いいたします。

 

【身体からのフィードバック】
先日あるクライアントさんから
「我流でお腹を揉んだりマッサージをしているが、
本当はやらない方がいいのか？」
という質問を受けました。

 

本当にケースバイケースだと思うのですが、
たとえばそのクライアントさんは胃が荒れがちな方ですが、
そういった方が胃の辺りを強く揉んだりすると、
恐らく気持ち悪くなっちゃうかと思いますし、
より胃が荒れてしまう可能性もあるわけですね。

 

で、どちらかというと、
その場合はさすってあげた方がいいのでしょうが、
さするのでも時計回りの方が気持ちいいのか？
反時計回りの方が気持ちいいのか？
など、身体の声に耳を澄ませて試してみると、
何らかの答えが身体から返ってくるかと思います。

 

色々な健康法が存在しますが、
その方の身体にとっての正解というのは、
当たり前ですが、その方の身体に聞いてみるしかないんですね。

 

「身体が気持ちよく感じるようならOKです。」

 

こういったケースでは、そうお答えすることが多いです。

 

●最後までご覧いただきありがとうございました。

 

すっかり秋めいてきましたね。

 

プロ野球はレギュラーシーズンが終わりましたが、
阪神の能見投手が最多奪三振のタイトルを取りました。

 

私の整体学校時代の同級生が、
中学時代に能見投手とバッテリーを
組んでいたこともあって思い入れのある選手なのですが、
中継ぎ、２軍、故障など苦労していた時間が長かっただけに、
タイトルが取れて本当によかったと思います。

 

それでは、
どうぞよい週末を
(^^)/

第96号(2012/10/28)【価値観の整理に】

こんばんは、
タナカ整体院の田中です。
m(__)m

 

物思う秋…なのでしょうか？
今月、当院では心理カウンセリングコースを受けられる方が多かったです。

 

自分の価値観を無視して「must=〜ねばならない」
だけに従って生活していると、心身の消耗も激しく、
何かと不具合も出てきてしまいますが、
あるクライアントさんは私とお話しながら、
自分の中の価値観を整理し、
最近の生活を振り返られただけで、
かなり自分本来のエネルギーを取り戻されました。
（自分が本当にやりたいことをほとんどせず、
　仕事も家事もギリギリのところでやられていました）

 

そんな訳で、今回は
「自分の価値観を整理するのに役立つ本」
を、ご紹介させていただきます。

 

【価値観の整理に】

 

●心を知る技術/ドクター・ジョン・F・ディマティーニ

 

-ときに人は、
怖れのために自分の価値観に従って生きようとせず、
その結果、ストレスや空虚な感覚を味わいます。-

 

人生を７領域に分け、
価値観の低いものを高いものにリンクさせることで人生のバランスを取ったり、
自分と他人の価値観をリンクさせることで、
人間関係の構築に役立たせる方法などが載っています。

 

ダイジェスト版（約60頁の無料pdf）
http://www.japandma.com/thl.html

 

●ソース/マイク・マクマナス

 

-優先順位の低いものはいつもリストの下にあって、
なかなか実行できないのです。
そうこうするうちに、仕事のストレスから抑うつ、
無気力、不眠、頭痛などを訴える、いわゆる
「燃えつき症候群」におちいってしまいます。-

 

こちらはワクワク系の古典、
人生を10領域に分けていて、
自分にとって大切なものを改めて確認し、
バランスの取れた生活の大切さについて書かれています。

 

いかがでしょうか？
何かよさげな直感は働きましたでしょうか？

 

どちらも実際にペンを持って、
ワークをすることで真価を発揮するタイプの本です。

 

本来のあなたを取り戻す一助となりますように。

 

○+●+○+●+○+●+○+●+○

 

最後までご覧いただきありがとうございました。

 

私は最近、以前このメールレターでもご紹介した

 

●あなたの世界の終わり/アジャシャンティ

 

を再読しています。
読書って、時間を置いて読むとまた理解が深まって面白いですね。

 

それでは、
どうぞよい一週間を
(^^)/

　このエントリーをはてなブックマークに追加　

トップページ 当院の特徴 プロフィール コース・メニュー 声-体験談- お知らせ 予約・アクセス